519资源网教程分享 2020-05-04

[有声音频]十分钟高效休息术，通过冥想让休息更高效

资源介绍

每个人都希望有无限的精力，由此诞生出了众多的时间管理、健康管理、睡眠管理等课程，著名的时间管理大师罗老师曾经说过：“我每天凌晨4点睡觉，时间还有空余做多人运动”。

好吧，进入主题，本次带来吴晓波频道的有声音频课程《十分钟高效休息术》，主讲人暂时没找到信息，可能是我太菜，她将通过12节有声课的形式帮助大家快速找到身心修复的重点和平衡机制，并提供多种有效的冥想手段，在我们生活的间隔时间内帮助我们快速恢复精力。

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