超级食物

书籍信息

	书名：超级食物
	作者：达林・奥利恩
	时间：2023-07-31
	评分：7.0
	ISBN：9787518990047

内容简介

【不药而愈的神奇力量 就在你的食物中！】

美国知名营养专家、健康饮食界的KOL、“超级食物猎手”

写给现代人的完全健康指南

全面解读风靡全球的饮食新革命：超级食物

美国亚马逊1万+读者打出4.7高分

运用日常食物中的强大成分提升身体免疫力，

让减脂、营养、抗氧化升级

照顾好你的全身健康，对抗发炎、预防肥胖、糖尿病、忧郁症、癌症、失智症等

优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量

超级食物全清单，哪些食物可以排毒、益脑、解压、补充矿物质……

10天饮食计划 + 40个食谱，包含正餐和点心，食材常见，美味又健康！

发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单

营养学家和超级食物猎手达林•奥利恩提醒我们：

通过关注5大生命力量就可以最大限度地发挥我们身体的自然潜能。

这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。

本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮你开展可以持续一生的“超级生活”，把今天、明天乃至更遥远的未来过好。

作者简介

[美] 达林・奥利恩 （Darin Olien）

美国知名营养专家、超级食物猎手

达林・奥利恩拥有运动生理学、营养学学士学位和心理学硕士学位。他是一位备受认可的健康保健专家、食品专家、补充剂配方师和环保活动家，其理念在健康与养生界独树一帜。

奥利恩环游世界，探索了全球各地特色食物的健康特性，致力于发掘全球最健康的超级食物，他将研究付诸实践，解释了如何保持健康的体重，预防严重的疾病，以及如何实行健康、无限制的饮食计划。

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